3 Möglichkeiten, den Geist zu entspannen

Der Geist ist nach dem Körper unser zweites zu Hause…

Das Leben ist nicht immer einfach. Die Höhen und Tiefen des Lebens können sogar innerhalb von einem Tag sehr wechselhaft sein. Es ist viel einfacher eine körperliche Müdigkeit zu erkennen als eine geistige. Wenn man zu lange auf den Beinen ist und zu viel läuft, melden sich die Füße und sagen “Stop!”. Wenn man an manchen Tagen zu lange am Bildschirm arbeitet tun die Augen weh und werden trocken. Und der Geist? Wenn man den Geist nicht von alleine von Zeit zu Zeit entspannt, meldet dieser sich auf eine schockiererende Art und Weise und erinnert: “Ich bin auch hier!”. 

 

Mit der Zeit entsteht körperliche Müdigkeit, doch lassen wir diese im Moment am Rand stehen und konzentrieren uns auf den Geist und wie wir ihn entspannen können. Stress, einige schwierigen Lebensphasen, negative Menschen, ein paar Situationen denen wir ausgesetzt sind, auch wenn es nicht in unseren Händen liegt… Hier können wir viele Faktoren aufzählen, die unseren Geist negativ beeinflussen.

Nach all diesen und anderen Erlebnissen ist eine geistige Erschöpfung unvermeidlich. Je nachdem wie beschäftigt, voll und unruhig unser Geist ist, richtet sich das auch auf unser Leben aus und verläuft ebenso unruhig. Ein unruhiger Mensch beginnt sich nur noch auf das Negative zu konzentrieren. Dieser unruhige Geisteszustand kann schnell wie ein Schneeball immer größer werden und somit zu psychologischen, wenn nicht sogar ernsten Krankheiten führen. Eine Person, die dem alltäglichen Ablauf nicht gerecht wird und einen erschöpften Geisteszustand aufweist, kann sich nicht auf das Leben konzentrieren. Hören wir in diesem Beitrag auf unseren Geist…  

 

Wir haben für Sie die einfachsten 3 Methoden aufgeführt, mit denen Sie Ihren Geist entspannen können. 

 

1. Lavendel und seine Vorteile

1. Lavendel und seine VorteileSeit tausenden von Jahren wird Lavendel bei der Behandlung von Krankheiten verwendet. Die Vorteile dieser Pflanze könnten reihenweise aufgelistet werden, aber wir möchten nun vorerst eine bestimmte Eigenschaft nennen: Sie entspannt den Geist… Man glaubt, dass die offensichtlichste Eigenschaft – der Lavendelgeruch – den Geist reinigt. Man sagt, dass sogar der Körper damit gereinigt wird.

Wegen des angenehmen Aromas kann man Lavendel ins Badewasser mischen oder Lavendelseife verwenden. Durch diesen Geruch werden Sie im Handumdrehen entspannen. Lavendel wird heutzutage auch weitverbreitet im Kosmetikbereich verwendet. Sie ist eine für medizinische Zwecke verwendete Heilpflanze und wird bei geistigen Problemen wie Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Depressionen erfolgreich genutzt.  

*Lavendeltee beruhigt die Nerven. Sie können täglich eine Tasse verzehren. 

*Sie können ein Lavendelbad nehmen. Die Pflanze hat eine entspannende Eigenschaft und sollte in 2-3 Liter Wasser aufgekocht werden. Nachdem die Brühe gesiebt wird, kann das Wasser in das Badewasser gemischt werden. Das sich lila färbende Wasser wird ein Schmaus für die Augen, wobei der frische Duft ebenfalls der Nase gut tun wird. 

 

2. Spazierengehen

SpazierengehenWissenschafliche Forschungen sind sich einig, dass Spaziergänge den menschlichen Geist befreien. Da das Spazierengehen eine beruhigende Wirkung hat führt es dazu, dass man gesünder denken kann. Sie hatten vielleicht einen schweren Tag, sind wütend oder angespannt.

Wenn Sie in einem verärgerten Geisteszustand sind, wird Sie ein kurzer Spaziergang beruhigen. Somit entkommen Sie dem negativ veranlagtem Geisteszustand und können wieder das gesamte Bild betrachten. Gehen Sie spazieren und betrachten danach Ihre Seele, Ihren Körper und Geist: Nun sind Sie glücklich und friedlich.   

 

3. Eine warme Dusche

Eine warme DuscheEine einfache, aber sehr effektive andere Entspannungsmethode ist eine warme und erholsame Dusche. Wenn Sie Sich unruhig, erschöpft oder müde fühlen wird eine lauwarme Dusche Ihnen und Ihrem Geist sehr gut tun. Zusätzlich können Sie während der Dusche Lavendel verwenden, aromatherapeutische Kerzen anzünden, entspannte Musik hören und Düfte verwenden. Somit können Sie Sich besser auf Ihren Geist konzentrieren.   

 

Nach all diesen Methoden sind die sanften Homelover Bade- und Handtücher zu Hause stets bereit, Ihren Komfprt zu unterstützten. 

 

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